高中的时候，我在日记本中摘抄了这样一段话：“我深怕自己并非美玉，姑而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，姑又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。”你是否也有过这样自我怀疑、自我否定又暗自期许自己是块美玉的时刻呢？
身为女孩子的我们，对待自己，我们最擅长的是找到并放大自己身上的任何瑕疵；对待她人，我们却能大方地赞美她的优点。这种低自尊和低配得感与原生家庭、同龄人不健全的价值观和社会对女性的规训息息相关。
但有些改变，必须要发生。
03:00 成长过程中的自卑来源
14:52 原来优绩主义一直在潜移默化地影响着我
16:46 优绩主义和互联网的发达令比较和自我审视更加轻而易举
19:37 当我决定开始改变
22:09 如何转变？行动是解决焦虑的最优方法！
24:09 为什么女孩子总是觉得自己不够优秀？
24:13 社会对女男评价标准的不平等
25:40 女性生活在被他人客体化和自我客体化的环境之中
28:06 女性受到来自社会和家庭的双重枷锁
30:52 简单聊聊女性主义
📕【本期提到】
《山月记》中岛敦
《精英的傲慢》迈克尔·桑德尔
《蛤蟆去看心理医生》罗伯特·戴博德
《波伏瓦访谈录》 西蒙娜·德·波伏瓦 爱丽丝·施瓦泽
《出走的决心》尹丽川
《一间只属于自己的房间》弗吉尼亚·伍尔夫
🎵【耳机里的歌声】
片头：《Ocean (Pacific) 》-Zak Gott
片尾：《这条小鱼在乎》-王OK、洪佩瑜
✂【剪辑】
小鱼-梦想是像美丽又不能吃的热带鱼一样贪婪地游啊游
创作不易，但被聆听更难，感谢妳愿意聆听我的播客。众口难调，可开启倍速食用，再次感谢妳的收听！这是我的第一期播客，我很感谢我最后没有否定我自己，我一个人录音、剪辑、宣传，完成了一次新的蜕变，我为我自己感到骄傲，如果妳有任何的建议，欢迎在评论区留言~
特别鸣谢❤：一直给予我鼓励的小草，我不想走在你前面，我也不想跟在你后面，我想和你拉着手一起向美好的未来前进。感谢文老师的开导，感谢姐姐的倾听和建议。感谢妳们，我爱妳们。