一般情况下，持续窒息状态下5分钟左右即可失去意识，如果一直没有去除引发窒息的原因，处于窒息状态下10分钟左右就可能会危及生命，导致死亡，所以平时需保护好自己。

窒息是指人体的呼吸过程受阻，空气无法自由进出肺部导致，可能是外力扼住颈部、溺水、咽喉部有异物、枕头等物品长期压迫口鼻、外界氧气不足、一氧化碳中毒、严重肺功能损伤等造成，持续窒息会导致全身组织器官缺氧。如果窒息时间已经持续5分钟左右，就可能会导致大脑、心脏等重要器官缺血、缺氧，从而导致意识丧失，处于昏迷状态。如果长时间没有解除窒息状态，导致窒息长达10分钟及以上，则很有可能导致全身多器官缺血、缺氧、瘫痪、坏死，最终死亡。

如果在日常生活中发现有人突然出现呼吸困难、意识丧失等症状，要及时拨打120急救电话并送至急诊科就诊，及时进行抢救，例如进行吸氧治疗、呼吸机通气等。日常生活中还应注意保护自己，比如避免在进食的时候大声说话或大笑，以免食物呛咳；不会游泳的情况下避免到水深的地方，防止发生意外溺水事件。